Ein wichtige Grundlage im SelbstCoaching ist Entspannung und Achtsamkeit. Das Ziel in diesem Workshop ist es, dass Du Deine eigene Art des Meditierens und Entspannens findest. Meditation (zur Mitte ausrichten) ist nicht etwas Festes oder Vorgegebenes, sondern etwas individuell Gestaltbares. Entwickle Deine eigene Meditationstechnik mit der Du sehr gut entspannen kannst und die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt.
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