"SelbstCoaching" bedeutet sich bewusst selbst zu reflektieren. Sich selbst zu coachen ist eine natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt. In den "SelbstCoachingBasics Workshops" hast du die Möglichkeit, diese Fähigkeit für Dich zu entwickeln und sie für Deinen Alltag nutzbar zu machen. Durch das Anwenden der "SelbstCoachingBasics" findest Du Orientierung und Klarheit, und bleibst in Deinem Leben selbstbestimmt und handlungsfähig.

Ein wichtige Grundlage im SelbstCoaching ist Entspannung und Achtsamkeit. Das Ziel in diesem Workshop ist es, dass Du Deine eigene Art des Meditierens und Entspannens findest.  Meditation (zur Mitte ausrichten) ist nicht etwas Festes oder Vorgegebenes, sondern etwas individuell Gestaltbares. Entwickle Deine eigene Meditationstechnik mit der Du sehr gut entspannen kannst und die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt.