SelbstCoachingBASICS

Workshop

Entwickle die Fähigkeit Dich selbst zu coachen

"SelbstCoaching" bedeutet sich bewusst selbst zu reflektieren. Sich selbst zu coachen ist eine natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt. In den "SelbstCoachingBasics Workshops" hast du die Möglichkeit, diese Fähigkeit für Dich zu entwickeln und sie für Deinen Alltag nutzbar zu machen. Durch das Anwenden der "SelbstCoachingBasics" findest Du Orientierung und Klarheit, und bleibst in Deinem Leben selbstbestimmt und handlungsfähig.

Am 19. Juli 2020 startet der 1. Workshop:

Entspannung, Meditation und Achtsamkeit

Ein wichtige Grundlage im SelbstCoaching ist Entspannung und Achtsamkeit. Das Ziel in diesem Workshop ist es, dass Du Deine eigene Art des Meditierens und Entspannens findest.  Meditation (zur Mitte ausrichten) ist nicht etwas Festes oder Vorgegebenes, sondern etwas individuell Gestaltbares. Entwickle Deine eigene Meditationstechnik mit der Du sehr gut entspannen kannst und die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt. 

Inhalte:

  • Was bedeutet Meditation
  • Welche Arten von Meditation gibt es
  • Welche Art des Meditierens ist die Richtige für mich
  • Wie entspanne ich meinen Körper
  • Wie lasse ich Gedanken los
  • Wie komme ich innerlich zur Ruhe  
  • Achtsam mit sich sein
  • Meditations- und Entspannungsübungen 
  • Wie integriere ich Entspannung und Meditation in meinem Alltag

Investition:

99,-€ (inkl MwSt.)

inkl. Kaffee und Getränke 

Ort:

Coaching Zentrum Erfurt

Futterstr. 13

99084 Erfurt 

Datum:

Sonntag den 19. Juli 2020

Zeiten:

Beginn 10:00 Uhr - Ende 17:00 Uhr 

Trainer:

Thomas Urban

Hinweis:

Maximal 9 Teilnehmer 

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Workshop- Entspannung, Meditation und Ac
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